000			03150nam a22002177i 4500
003			BUT
005			20230105170527.0
007			ta
008			230105s2019 ru ||||gr|||| 000 0 rus d
020			_a9785961425581
041			_arus
080			_a615.874
100	1		_94066 _aДарен, Олиен
245	0	0	_aЭнергия в тарелке: _bПять источников суперсилы/ _cДарен Олиен
260			_aМосква: _bАльпина Паблишер; _c2019
300			_a404 стр
520			_aкнига Дарин Олиен много лет изучал, как еда в традиционных культурах разных народов влияет на здоровье. В этой книге Олиен рассказывает о том, что узнал и опробовал на себе: как укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и защищать себя от опасных заболеваний. Все что нужно - позаботиться о пяти источниках суперсилы: качественном питании, насыщении водой и кислородом, детоксикации и правильном кислотно-щелочном балансе внутренней среды организма. Следуйте простым инструкциям, используйте план питания из книги, и вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе каждый день.Почему книга достойна прочтения:• Свой системный подход к питанию автор противопоставляет популярным ограничительным диетам, эффект от которых никогда не длится долго.• Вы с легкостью избавитесь от постоянного чувства усталости, плохого самочувствия, частых простуд и головных болей. • В книге есть подробный план питания, простые рецепты полезных блюд и списки продуктов, которые благоприятно влияют на здоровье и самочувствие.Кто авторДарен Олиин – охотник за суперфудами, активист-эколог и всемирно признанный эксперт в области питания и здорового образа жизни. Отзывы о книге: Дарин горит идеей здорового образа жизни, и он доказал это, написав простую в применении инструкцию, которая научит вас брать от жизни все. Я тренируюсь вместе с Дарином и вижу его каждый день
650		0	_92180 _aМедицина, спорт, здоровье
909			_c255
942			_2udc _cBK _n0
999			_c4590 _d4590