000 | 03624nam a22002177i 4500 | ||
---|---|---|---|
003 | BUT | ||
005 | 20230104170752.0 | ||
007 | ta | ||
008 | 230104s2022 ru ||||gr|||| 000 0 rus d | ||
020 | _a9785001955269 | ||
041 | _arus | ||
080 | _a159.922 | ||
100 | 1 |
_94022 _aГудман, Уитни |
|
245 | 0 | 0 |
_aТоксичный позитив: _bКак перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой/ _cГудман Уитни; [пер. с англ. А. Лаировой] |
260 |
_aМосква: _bМИФ; _c2022 |
||
300 |
_a288 стр: _b0.43 кг; _c210/145 mm |
||
520 | _aЧестное руководство, которое поможет овладеть эмоциями - даже самыми сложными - для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой. Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: "Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое". В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию - в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся - в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях. Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание? В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.Для кого книга: Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа.Для тех, кто несмотря на свои старания мыслить позитивнее, чувствует грусть и подавленность.Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не "все будет хорошо" и "мысли позитивно", а поддерживать, подбирать слова, которые помогут. | ||
650 | 0 |
_92243 _aОбщая психология |
|
909 | _c255 | ||
942 |
_2udc _cBK _n0 |
||
999 |
_c4533 _d4533 |